为什么做卷腹,腹部没感觉,脖子反而酸了呢? 来源:福克斯健身瑜伽 发布时间:2017-06-30 颈脖和背部借力过多,腹部力量过差,只能尽可能的减少脖颈肌群的发力。如果健身房有坐式练腹器,可以先练那个,等腹部力量强了再去练习卷腹。 下一篇 返回列表