想训练但又感到疲乏无力，怎么回事？
来源：福克斯健身瑜伽 发布时间：2017-08-23

也许是因为没有摄入充足的碳水化合物，体内缺乏“燃料”。你应从水果和谷物中获取碳水化合物，多吃复合碳水化合物(大米、土豆、谷物)，每隔2．5-3小时吃一次。此外，每天要喝足够的水！