泡沫轴哪种好?软的好还是硬的好?泡沫轴买多长的合适?
来源:福克斯健身瑜伽 发布时间:2017-07-18

按摩轴哪种好?软的好还是硬的好?如何挑选?

  很多健身的朋友问到“泡沫轴该选择什么样的比较好”!而到底要买直径粗一点或细一点的呢?要买软的点或硬一点的呢?

  问题:泡沫轴 的硬度及大小怎么选择呢?

  对于从来没有进行过自我筋膜放松(SMR)的人来说,建议先从较软的泡沫轴开始

  因为压缩性较高,对于软组织的侵透强度(Penetration)较轻;经过一段日子之后,可以使用较硬的泡沫轴,因为变形及压缩性减少,所以能按压到更深层的软组织。

  直径较大的泡沫轴相较于较小直径的,对于软组织的侵透较少。开始进行SMR的人,可以先选择较大直径的工具,经过一段日子之后,可以换成直径较小的工具来使用。

  补充一下,关于长短的部份:“长的方便操作;短的方便携带”,有的动作是短的做不到的,比方说,身体直躺在 泡沫轴 上,泡沫轴 太短时,身体的脊椎及颈脊是没辨法完全躺在上面的。所以,请先耐心花时间了解自己的需求及动作,再进行购买。